Körpersignale richtig deuten und abnehmen Gewicht im Griff
Wer dauerhaft abnehmen will, sollte seine Ernährungsgewohnheiten kennen und sein Essbedürfnis besser steuern: Wo kommt das Hungergefühl her? Wie lernt man, Körpersignale richtig zu deuten? Welche Nahrungsumstellungen und Übungen helfen, Gewicht zu reduzieren und zu halten? Mit zehn Schritten führt der Ratgeber „Gewicht im Griff“ der Verbraucherzentrale NRW ohne Überforderung zum gewünschten Abnehmen. Checklisten, viele Tipps und lecker-leichte Rezepte helfen im Buch beim Ermitteln und Erreichen des eigenen Wohlfühlgewichts. Der Ratgeber kostet 12,90 Euro und ist in den örtlichen Beratungsstellen der Verbraucherzentrale NRW erhältlich. Für zuzüglich 2,50 Euro (Porto und Versand) wird er auch nach Hause geliefert. Bestellmöglichkeiten: Versandservice der Verbraucherzentralen, Himmelgeister Straße 70, 40225 Düsseldorf, Internet: www.vz-nrw.de/shop , Tel: (02 11) 38 09-555, E-Mail: ratgeber@vz-nrw.de, Fax: (02 11) 38 09-235 (red.-15.04.2014 10:48)
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